다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠ 왜 몸무게가 늘었을까요...ㅜㅜ
호야★
- 2014.10.01 21:30
- 189
- 5
다이어트8일차이구요 항상 칼로리는 평소 900-1200이렇게 먹고있어요
저녁6시이후는 암것도 안먹구요
매일 러닝머신 7로 30분 수영 자유형30분 이렇게 하고있어요
아침저녁 출퇴근 20분씩 꼭 걸어다니고.. 대중교통 거의 이용안해요
걸어만다니려고....
어제저녁에 재보니 2키로 줄었나 싶더니 오늘 다시재니 2키로 늘었네요...
8일전이랑 똑같아요....ㅜㅜㅜㅜ
문제가 있나요.....
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몸무게 재는 시간을 일정하개 해보세요. 밥먹고 안먹고 차이가 크니까 아침에 공복에 재는걸로
아침에 한번 재보세요
체중을보지마시고 줄자하나구하셔서 몸의치수를재시는게정학합니다
저도 한달 식이조절하면서 운동열심히 했는데 몸무게가 안줄어서 실망했었어요 근데 오늘 보건소에서 인바디해보니 체지방 3키로빠지고 근육량이 3키로늘었네요 몸매가 변했는지 살펴보세요
체지방 체크가 중요해요
체지방이 눌지 않았다면 ㅇㅋ