다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐지..ㅠㅠ답변이다달라서뭐가맛는말인지..ㅠㅠ힝
다이어트중!
- 2014.10.02 00:43
- 173
- 3
제가빵3개를먹엇는데먹기전에는52엿는데먹으니까53이되서 나가서줄넘기3000번을하고오니까52키로가다시되잇는데 그럼먹은건안찐건가요??ㅠㅠ
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저도그럴때가있는데 먹은만큼뺀다해도
체질상 안좋아요ㅠ 같은칼로리라도그렇더라구요
네 안찐겁니다
일단 운동하루한건 수분이 빠져서 적게나가구요..꾸준히 하셔야 되요
빵으로 1키로가 늘었다면 안됩니다 어떤것을 먹어도 500칼로리를 넘으면 다욧이 안되지요.. 저염식단으로 하시구요..빵으로 찐살은 2배는 노력해야 빠져요.몇일간 밀가루는 먹지않도록하시고 저녁은 일찍드시고 300칼로리가량 먹고 물론 운동도 함께..먹고2시간후 운동..