[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신10기 필수미션]12일차 등록완료
킹콩7
- 2018.03.09 18:48
- 60
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![[다신10기 필수미션]12일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3421/wm_3420973_1520656195_1.jpg)
첫끼..1시30분.글레놀라+아몬드밀크(글레놀라는 제가 만든것)
![[다신10기 필수미션]12일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3421/wm_3420973_1520656195_2.jpg)
두끼...5시.블루베리두부요플레(포만감 강추)
고구마 작은것1개몸무게 1키로빠졌는데 너무 더뎌서~식단조절해야하나 고민했는데..
우리딸들이 "엄마 뒤태가 에스라인이야..근육이 만들어졌나봐"
몸무게는 모르겠지만 그렇게 말해주니
힘내서 끝까지 열심히 ~파이팅!!!
사실 기분은 좋네요~ㅎㅎ
![[다신10기 필수미션]12일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3421/wm_3420973_1520656195_3.jpg)
세끼..12시 글레놀라와 베지밀(계란후라이)
![[다신10기 필수미션]12일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3421/wm_3420973_1520656195_4.jpg)
힘은 들지만 이제 조금씩 재밌어진다^^
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블루베리 맛있어보여요 ><
저도 운동 꾸준히 습관들이니까 재밌더라구요 ㅎㅎ
우리같이빠이팅해보아용♡
지방퇴출 아무래도 12시간 동안 일하려면 잘 챙겨먹어야 하는데...
가게오는 손님들이 저보고 무슨다욧하냐고 그러다 쓰러진다고들 하긴해요^^
늦게까지 일하시는데 고생하십니다. 그래도 건강하게 먹는데에 이의가 잇다고 믿어요!!
지방퇴출 그러게요..새벽4시까지 일하는데...토마토는 아까 배불러서 안먹고 그대신 글레놀라 만든것 베지밀에 말아먹고 말았어요 ㅠㅠ
우와~ 이렇게만 먹고 생활 가능하신가요?? 폭식오지않도록 주의하셔야할 거같아요!!
블루베리두부요플레? 뭔가 신기하면서 맛있을것 같아요!!!!
마자요 눈바디를 믿으세용!ㅎ
체지방이 마니빠졌나보당~^^
와우 식단 확 쪼이셨네요! 자극 팍팍!!
오오 ㅎㅎ 직접 만드신 그레놀라!! ㅎㅎ
딸들이 엄마 의욕 돋아주네요!!^^