다이어트 일기
03월 09일 (음식 677kcal, 운동 101kcal)
노란찔레꽃
- 2018.03.09 21:20
- 84
- 0
오늘의 식단
- 음식
- 운동
677/ 1088
101/ 181
성공
(331)
아침식사 : 280kcal (41.36%)
포만감 85%
| 딸기 | 36kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 단호박찜 | 8kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
| 애호박전 | 13kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
점심식사 : 332kcal (49.04%)
포만감85%
| 오곡밥 | 29kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
| 시래기나물 | 16kcal |
| 오징어볶음 | 52kcal |
| 스크램블에그 | 86kcal |
| 떡국 | 23kcal |
| 찹쌀 | 112kcal |
저녁식사 : 65kcal (9.60%)
너무 늦은시간에 먹었다 ㅜㅠ
| 상추 | 18kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 호두 | 26kcal |
운동 : 101kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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