주부 다이어터
자주글올리지못해서 죄송합니다ㅠㅠ
망갱이
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- 2018.03.18 18:04
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일단 다이어트한번 하다가 요요로 10키로가 쪄서70까지쪘다가
2월10일정도67에서 시작했어요
어제 쟀는데 63.5가나오더라구요
예전이랑 다른점은 다이어트라는 강박이없어졌구요 칼로리하나하나재다가 그냥 움직이는걸늘리고 먹는걸 조금씩줄이고 물 양배추를 항상먹었어요
근데 최근에 신랑이랑 밤마실나가고 한잔씩하다보니까ㅠㅠ
고민생긴게 먹은 다음날은 물 많이마시고 조절하고 더 움직이려고해서
그리고 몸무게는 제가 웬만에서는 안재고 눈바디때문에 괜찮은데
몸에 안좋을까걱정이되요
먹고싶은거 다먹고 다음날 운동과 절식을해버려서ㅠㅠ
어떻게들하시나요..
그리고 스트레스받으면 예전엔 폭식엄청했는데(그래서 쪘지만)
요즘은 그냥 굶어버려요 몇일전은 배가쑤시기도하더라구요
감정컨트롤도잘안되고..
다이어트에는 문제가없는데 제정신문제인거같은데 어떻게해결하시나요
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식단 자주 올려주세요. 꿀팁있으면 공유하게요. 오늘도 홧팅~
제가 맞벌이 해볼까해서자격증준비중이라 공부해야해서..시간이 촉박하더라구요
신갈나무 위장때문도있구요 변비에도좋아서 쪄먹고 요구르트에 갈아도먹어요 그리고 밥양줄이는데 양배추가 최고더라구요ㅎㅎ
에혀... 이해됩니다. 양배추는 위장 때문에 드시는 거겠져?
취미나 같이 공감할 수 있는 동호회활동을 해 보시는 게 어떨지요. 친구가 생기면 답답한 마음 털어놓고 위로도 받고 좋더라구요.