다이어트 일기
03월 20일 (음식 1286.1kcal, 운동 516kcal)
대박ceo
- 2018.03.20 12:28
- 66
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아침식사 : 85kcal (6.61%)
| [사조대림] 게맛살 한가족 (1회분,30g) | 35kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
점심식사 : 448kcal (34.83%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 우거지찌개 (1대접,140g) | 127kcal |
저녁식사 : 668kcal (51.95%)
| 우거지찌개 (1대접,140g) | 127kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 미역국 (1인분,230g) | 83kcal |
| 버섯전 (1소접시,86g) | 137kcal |
간식 : 85kcal (6.61%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
운동 : 516kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 욕조변기청소 (60분) | 288kcal |
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