사유니 운동말고 놀러나갔다온다는 생각으로 한강이나 공원 산책해보세요! 식단만 하면 더 스트레스 받는뎅 ㅠㅠㅠㅠ

진짜 그 마음 저도 알아요ㅜㅜ 조절해서 적당히 먹고오자 해도 정신차리고 보니 끊임없이 계속 먹고있는 내가 보이죠ㅜㅜ 정신차렸을땐 이미 늦은것ㅜㅜ 근데 저는 진짜 너무 운동 싫어해서 지금보다 더 빡세게 하기 싫어서 어떻게든 음식 절제하려고 노력하는 타입이라죸ㅋㅋㅋ 진짜 정말 막 먹고 나면 운동 싫어서 포기할까봐ㅜㅜ

저는 요즘 식단조절만하고 운동을안해요..ㅠㅠㅠㅠ 아직 일마치면 온몸이녹아내려버려요 그래서 식단이라도 지킬려고 노력하는중이에요 ㅠㅠ

청바지에짧은티 어....제가 평소에 다른 사람한테 하는 말이랑 똑같이 하시네요 ㅋㅋㅋㅋ 반대로 들어보니 기분이 새로운 것 ㅋㅋㅋㅋ 마자용 그래서 저도 맨날 약속가서 먹고 다음날 운동 빡세게 해요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 어제는 진짜 평소 식단관리에 대한 보상심리로 배가 찢어지게 먹어서 이건 좀 아니다 싶었어요..ㅋㅋㅋㅋ 운동해야져~.~

저도에요 ㅠㅠㅠ저도 평소에 약속없으면 혼자서 식단 잘 지키는편인데 약속만나가면 미친듯이 먹어버려요..
그런데 그런거에 스트레스받으면 점점 다이어트가 재미없어지고 지치더라고요...
나가서 먹는걸 줄일수없다면 약속을 줄여보세요!! 친구들이 이해할수있도록 이야기를하고 일주일에 한번정도로요!!
일주일에 한번정도는 6일정도 고생한 나를위한 보상이라고 생각하고 저도 밤새 술마시고그랬네요...ㅠㅠ 굶어서 빼시는거아니고 식단조절하고 운동해서 빼신거면 일주일에 한번 그렇게 먹는다고 몸무게가 확 늘지는않아요!! 다음날은 몸무게가 1~2kg늘어있을수도있지만 하루 식단조절하고 운동해주면 평소몸무게로 다시 돌아와요:) 아니면 술적당히 마신날은 아침에 공복운동하면 숙취효과도 좋더라고요!!!