비포&애프터
다이어트2주됬어요
smjin85
- 2018.04.01 02:57
- 5,552
- 62
2주된사진이예요. 아이둘낳고. 살도트고ㅠ찌고ㅠ
큰아이가. 올해 초등학교 입학하고...충격적인일이. 있어서. 해보자싶어 독하게 맘먹고시작했어요.
독박육아중이라. 주말엔 운동을 쉬어야되지만...
평일엔 런닝40분싸이클20분.그리고 수시로스쿼트랑 등살빼기운동해줬구요. 아이들잠듬. 뱃살운동 스쿼트 애플힙운동. 허벅지빼는운동. 플랭크 이렇게 했어요.
식단은 아침은 귀리우유.점심은일반 반공기.저녁은샐러드
이렇게먹었어요...
아직갈길은 멀지만. 2주되서점검차올려봤어요ㅠ
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저랑 비슷하시네요ㅜ 같이 힘내요!!!
화이팅입니다! 응원해요^^
저도 애둘엄마에요 성공합시다 화이팅
힘내세요
홈트
그거짱이예요~^^
땀많이나구요
멋지세요~
비밀 댓글 입니다.
응원해요!
응원합니다!!
홧팅☆
응원하겠습니다 정말 화이팅이에요!!