다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔굽혀펴기가 안됩니다
얌얌얌얌야미
- 2018.04.03 13:55
- 710
- 5
안되는거라도ㅠ계속 반복하면 팔힘이 길러지겠죠??? 아령운동이라도 하면 더 빨리할수있을까요?
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처음에 팔굽혀펴기가 힘드시면 니 푸쉬업을 해보시고 그것도 힘드시면 밴드나 아령을 이용해서 팔힘을 길러보세요 암컬 킥백 밴트로우 등 할수있는 운동이 많아요
저도 ㅠㅠ
벽을 미는 동작이 수월하면 책상높이로 그다음 단계는 무릎꿇고 푸쉬업 또는 의자 높이로 푸쉬업.
넵넵 니푸시업도 잘 안도ㅚ는거같아서요 ㅠㅜㅠㅠ 뒤에거부터 차근차근 해보겠습니당!!!
저두요ㅜ