다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한끼식사대용으로
셀룰뿌셔뿌셔
- 2018.04.05 20:45
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한끼 식사로
건두부 요리 먹어도 될까요?
100g 265k정도 되던데 볶음으로 숙주 등 야채 많이 넣어서요 휴우 칼로리 제한해서 먹어야되니 은근 신경쓰이네요
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네~ 야채랑 같이드신다면 한끼식사로 영양분,포만감 둘다 훌륭한 다이어트 한끼 식단일것같아요
수분함량이 낮은 것은 저는 비추합니다. 열량이 더 높기때문입니다. 볶은 음식은 기름이 안들어가면 맛도 원하는 맛이 나오지 않을 것이기에 비추... 삶은 데친 생 음식들이 칼로리는 훨씬 낮아요. 건두부보다 판두부
판두부보다 연두부
연두부보다 순두부
순두부보다 콩국. 추천합니다
열량 고민이시라면 곤약(쫄면양념 추천)이나 묵 추천합니다