다이어트 일기
04월 06일 (음식 1127kcal, 운동 624kcal)
깨구
- 2018.04.06 22:19
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1127/ 1298
624/ 216
성공
(579)
오전 간식 : 10kcal (0.89%)
| [핸디엄] 더치커피워터 | 10kcal |
점심식사 : 391kcal (34.69%)
| 산채비빔밥 | 391kcal |
오후 간식 : 40kcal (3.55%)
| [오리온제과] 밀크카라멜 | 40kcal |
저녁식사 : 490kcal (43.48%)
| 김치콩나물국밥 | 490kcal |
야식 : 196kcal (17.39%)
| 쇠고기 등심구이 | 196kcal |
운동 : 624kcal
| 계단오르기 걷기 | 157kcal |
| 덤벨 아령운동 | 207kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 126kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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