다이어트 일기
04월 10일 (음식 1603kcal, 운동 698kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.10 23:56
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1603/ 1318
698/ 220
성공
(193)
점심식사 : 534kcal (33.31%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 카레(레토르트) | 222kcal |
| 양배추 | 9kcal |
| 김치전 | 59kcal |
| 곤드레 | 27kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 40kcal |
오후 간식 : 317kcal (19.78%)
| [롯데제과] 씨리얼 | 76kcal |
| 사탕 | 40kcal |
| 방울토마토 큰것 | 18kcal |
| 천혜향 | 23kcal |
| 마늘쫑볶음 | 24kcal |
| [샤니] 꿀호떡 요요 | 96kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 40kcal |
저녁식사 : 752kcal (46.91%)
아 과자먹으니 살거같다♥.♥ 단게너무 땡긴다 땡겨
| 야채볶음밥 | 300kcal |
| 카레(레토르트) | 222kcal |
| 마늘쫑볶음 | 40kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| [롯데] 칸쵸 | 105kcal |
| [코카콜라음료] 암바사 | 78kcal |
운동 : 698kcal
| 크런치 | 45kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 덩키킥 | 24kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 다리스트레칭 | 45kcal |
| 훌라후프 | 240kcal |
| 사이드밴드 | 160kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 크런치 | 21kcal |
| 힙업 브릿지 | 20kcal |
| 레그 스프레더 | 12kcal |
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