헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
4.13. 오늘은 아침. 밤 운동 2번
나는나!!!
1
- 2018.04.13 22:38
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친동생이 외국서 한국으로 출장 와서
내일. 일욜 식당 예약했어요
주말에 고기 흡입 예정이라
오늘 운동 미리 많이 해놨어요 ㅋ
오전
점핑잭 350회
스쿼트 100회
싯업 70회
크런치 95회
레그레이즈 60회
플랭크 90초
런닝머신 20분
밤에는
런닝머신 60분 걷기
사이클 10분
식단은 여전히 어렵네요ㅜㅜ
오늘도 중간중간 빵 먹고
저녁에 애들 돈까스 해주면서 주섬주섬 먹고....
샐러드랑 야채 재료 장 봐놨는데 손이 안가요 흑
무사히 주말 잘 보내시길~~^^
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저도 그놈의 식단이 뭔지.. 일때문에 식단조절해야 하는데 스트레스 받으니 단거가 무지하게 당기네요
에구
바쁜와중에 운동두채우고
잘하셨네요
식단이
힘들긴해요ㅠ