다이어트 일기
04월 16일 (음식 2374kcal, 운동 144kcal)
금강산도
- 2018.04.17 20:19
- 86
- 0
살빼겠다고 식단을 쓴지 2주정도인데 계속 실패!!!
이걸 왜 쓰나 싶다
- 음식
- 운동
2374/ 2169
144/ 361
실패
(422)
아침식사 : 750kcal (31.59%)
| 호박즙 | 31kcal |
| [파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 | 718kcal |
| [화우동산] 유기농팥차팥물 | 1kcal |
점심식사 : 799kcal (33.66%)
| 소불고기 | 489kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 194kcal (8.17%)
| 우유 | 122kcal |
| [오리온] 눈을감자 | 72kcal |
저녁식사 : 631kcal (26.58%)
| 바나나 | 93kcal |
| 매운갈비찜 | 538kcal |
운동 : 144kcal
| 요가 | 125kcal |
| 싯업 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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