다이어트 일기
04월 17일 (음식 1313kcal, 운동 468kcal)
별명입니당
- 2018.04.17 20:40
- 14
- 0
- 음식
- 운동
1313/ 1143
468/ 190
성공
(108)
아침식사 : 105kcal (8.00%)
| [동서식품] 스타벅스 스키니 라떼 | 105kcal |
점심식사 : 594kcal (45.24%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 118kcal |
| [본죽] 쇠고기미역죽 | 476kcal |
오후 간식 : 85kcal (6.47%)
| 당근 | 51kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
저녁식사 : 529kcal (40.29%)
| [본죽] 쇠고기미역죽 | 529kcal |
운동 : 468kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 290kcal |
| 플랭크 | 53kcal |
| 사이드 플랭크 | 53kcal |
| 프로그 점프 | 15kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 7kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 레그프레스 | 7kcal |
| 마운틴클라이머 | 22kcal |
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