다이어트 일기
180417 다이어트 일기
갓식
- 2018.04.18 11:34
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오늘은 아침에 호밀식빵 한 조각, 점심 가츠동, 저녁 고구마, 계란, 호밀식빵 한 조각 먹었다! 간식은 땅콩과 딸기
오늘 PT 첫날이었다. 그동안 혼자 운동했던 것보다 적은 시간인데 땀도 훨씬 많이 나고 뭔가 운동하는 기분이어서 좋았다! 근육량이 너무 많이 부족해서 충격이었다.. 나름 한달동안 근력운동 1시간씩 꾸준히 했는데ㅠㅠ 한달 뒤에 인바디의 변화가 없을 수도 있다고 하셨다. 조급해하지 않고 길게 보면서 꾸준히 해야겠다! 체지방을 줄이는 것도 좋지만 일단 근육량 늘리는 데에 집중해야겠다! 화이팅!
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