줌마다이어터
오늘 아침부터 해독주스 만들어서 먹기 시작!
건강한삶을위해!
- 2018.04.18 14:57
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해독주스와 견과류로 아침 먹고 소화된 후에 운동하고 왔어요! 스스로 칭찬칭찬...
운동 후에 점심 먹고 기운없어 계속 누워 있는건 함정 ㅠㅠ
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아침식사가 너무 부실해요 고구마나 계란두개정도 추가하세요~저거먹고 운동하고 하면 당장은빠지겠지만 나중에 힘들어요 아침 점심은 든든히 저녁은 약간부실하게 이렇게 드세요
그럼안되어여~~!! 급하게 빨리 빼겠다는 조급함이 다이어트를 실패하는 원인이 될수 있어요.. ㅠㅠ 먹되 무엇을 먹느냐가 중요하기에.. 나중에 폭식으로 이어질수 있답니다 ㅠㅠ