다이어트 일기
4월 28일 (27일차)
이젠하비극복
- 2018.04.28 23:47
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다이어트 시작한지 한달이 다 되어간다!
운동으로 천천히 건강하게 빼기가 목표였는데
자꾸 조바심이 난다
근 이틀 동안 일기를 못썼다.
바짝 조였던 것에 대한 보상으로 엊그제 치킨
먹었다! 먹고 싶은 것 먹되 양 조절했더니
몸무게가 안늘었다
*4월 목표몸무게: 54.1-4
다음주 월요일에 54키로 초반대 나오는게 목표다
그러면 한달 4키로 감량 완료다!!! ㅠ
오늘 몸무게: 몸무게 54.6 정도
식단
맥주효모/당귀수산/유산균
아몬드전병 1개/라이트바1개/치즈어포1봉지
카페에서 플레인스무디 반컵
단호박찜 1조각/콩가루 탄 우유/방울토마토 4개
운동
걷기 6800보
지흡경과
붓기/뭉침 시기라 여전히 걷는게 어정쩡하다
뭉쳐서 만지면 더 아프다 ㅠ
통증 나아지면 다음주에 고주파 받으러 가야겠다
오늘 실밥풀었다
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