일주일에 1kg 감량! 도전 ❣
4일차
kmh5142
- 2018.04.29 21:17
- 53
- 1
오늘 정말 운동하기시른..거
억지로 가까스로나와서
지금 7천보걷고 일기쓰면서 천천걷고있어요
아침 푸룬한잔
자몽에 플레인요거트 반
꿀 조금넣어서 섞어먹었어요
점심은 소고기샤브샤브사와서 버섯과함께 명이나물 5개
배부른식사를 아주아주천천히 50분가량 먹고요
지금 갑자기이름이 생각안나는데 걸스데이 혜리 남친이
네이버브이앱에서 그러더라고요 음식을 천천히 꼭꼭
다씹고 그다음 음식을먹어야살찌지않는다며
본인은 그렇게 8키로를감량하였다고 영상을보고
저도 아주아주느리게 먹었어요ㅋㅋ
오후4시쯤 오렌지 1/3남겨놓고 다먹었슴돠
저녁은 옥수수 1/3먹다가 어제 맛없게끓인 미역국이 남은게
생각나서 미역국 300온스컵에 담아서 먹었네요
어제 정말많이움직였다고 생각했는데
몸무게가...0.1도움직이지않는걸보고ㅠㅠ
좌절하지않고 화이팅이에요!!!!!!
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화이팅!!!!!