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다이어트 일기

5월 1일 (30일차)

다신등급

이젠하비극복
  • 2018.05.02 03:50
  • 56
  • 1


식단
강냉이/아몬드전병 2개/콩가루우유(밀가루 흡수 막는 역할)
바나나1개/방울토마토5알/딸기4개/포도6알
외식: 예향정(치즈돼지두루치기/된장찌개/쌈/마늘/고추)
요거프레소 메리망고
초콜릿 2개/미니모찌1개/크래커과자 1개
보조제: 맥주효모환/당귀수산

운동
6800보 걷기
집에서 지압슬리퍼 신기..?! (아이린 지압슬리퍼로 유명해서 주문했다. 아파서 제대로 못걷겠다 ㅋㅋㅋ)

오늘 식단은 뭔가 ㅋㅋㅋ 간식이 많다
오랜만 외식 너무 맛있었다 야채를 엄청 먹어서 기분좋다
양조절해서 먹었음. 메리망고가 좀 흠이긴 한데...ㅋㅋ
오늘 기분좋게 먹었으니 내일은 조이기 들어감!

내일 식단은
아점: 단호박/과일
저녁: 미백주스

내일 지방분해주사 맞으러 가고
지흡한 부위 고주파도 받으러 가야징..
예뻐지기 화이팅

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  • 초보
    Jooooooooooa 2019.03.04 19:54

    맥주 효모환 어디꺼 드시는지 여쭤봐도 되나요?

    답글
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2018.05.02 조회수 : 18
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