다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일 너무 좋아해서 큰일이에요 ㅠㅜ
inse
6
- 2018.05.05 21:19
- 165
- 2
과일을 너무 좋아해서 한끼를 과일로먹을정도로 과일덕후인 유지어터입니다
최근 고민인게 과일때문에 탄수화물이랑 당폭팔해서 걱정돼요
안그래도 바나나사과둘다 엄청좋아하는데 사놓으셔서ㅠㅜ
당이 두배 ㄷㄷ
이렇게 먹음 살찌겠죠?ㅠㅜ 아침에만 먹긴하지만 과일많이 먹음 안좋단얘기가 있어서ㅠㅜ
과일은 포기못하겠고 한끼를 과일로때우니 배가안차서 과일로 폭식하는것같기도해요
하루에 중간보다 작은 사과 2개정도 먹는데
가끔 저렇게 과일로 많이먹을때가생기네요
살찔까요?ㅠㅜ
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과일 당이 엄청나대요 ㅠㅠ 저도 과일 좋아하는데 요즘 줄이느라 넘나 힘든 부분
아침에만 드시고 있고 저정도 양이면 괜찮은데 더 늘리지는 않도록 해보세요
점심에 왠일인지 칼로리 폭발이네요
저녁은 거의 금식 수준이고... 균일하게 드시도록 의식해보세요