다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
발목 인대 , 운동
핫스윗포테이토
- 2018.05.08 20:07
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오늘 병원 가봤더니 발목 인대가 늘어났다네요.. 그래서 깁스하고 집에 왔는데 오는길에 치즈핫도그 3/4 정도와 호떡 2개와 슈크림 만쥬 조그만한거 13개 클리어했네요.... 평소 같았으면 운동으로 다 태웠을텐데 발목 인대가 늘어나서 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅜ
그리고 내일부터는 운동보다는 식이에 집중하려고 하는데요.. 평소에는 900kcal정도 섭취했고 운동은 400 ~ 500 정도 했어요. 발목 아픈동안은 어느정도 먹고 운동은 어떤 운동으로 어느정도 하는게 좋을까요?
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잘드시고 운동 안하셔야 합니다
지금 하신 질문은 주치의와 상담하셔야 하는 문제구요
이 어플에서 누군가 덜 먹고 무슨 운동을 하라는 답변을 해서
질문자님 건강에 해가 된다해도 아무도 책임지지 않습니다
저도 오늘 생리불순 및 부정출혈, 두통, 현기증, 저혈압 등의 문제로 병원 및 스포츠영양사, 트레이너에게 직접 상담받고 식단 및 운동 다시 짜왔습니다.
주치의와 상담하고 결정하셔야 합니다T T