🔆아침
빼라오 고구마 케이크 🍰 +요거트 +딸기칩 +카카오닙스

꾸덕꾸덕한 초코케이크가 너~~무 먹고싶어서 케잌먹방찾아보고 그랬는데
'건강하게 만들어보자!!' 해서 편의점에파는 지방이쉐이크 빼라오+고구마+계란 을 이용해서 초코브라우니를 구워서 (예전에 레시피올렸어욤!) 중간에 생크림대신 그릭요거트! 를 발라서 카카오닙스도 뿌리고 마지막 비주얼로 딸기칩 뙇 🍓
진쨔 초코초코 🍫 하고 맛있어요ㅠㅠ 다 먹기에는 칼로리 부담이 되서 1/2만 먹고 남은거 동생 집에오면 주려고했는데 너무 맛있어서 3/4 정도 먹은거같아요 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ
담에는 동생이랑 같이있을때 만들어 먹어야겠어요 너무 맛있어서자제가 안됬어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 너무너무 먹고싶은게 있을때 저는 최대한 건강한재료로 만들어서 먹어요! 이렇게 먹으면 오히려 더 맛있어요 !! 일반초코케이크는 느끼해서 질리는데 이건 안질리고 케이크먹으면서 건강해지는 기분?! 👍😍🍰
이렇게 먹고싶은거 건강한재료로 요리해서 먹으니까 먹고싶었던 충동과 욕구가 해결되서 이제 초코케이크가 눈에도 안들어와요 ㅋㅋ 나중에 또 먹고싶을때 다른 레시피로도 만들어봐야겠어요 ㅎㅎ

🔆점심
닭살이구마 큐브&자색고구마

점심으로는 닭살이구마! 🍠 🐔 자색고구마 첨먹어보는데 신기해요! 냉동실에서 꺼내서 전자레인지 3분 돌리면 끝! 도시락은 간편해서 넘 좋아요 ㅎㅎ 요리하기 귀찮을때는 도시락🍱👍
담번엔 자연해동으로도 먹어봐야겠어욤ㅎㅎ

후식으로 곤약젤리 깔라만시맛!

디저트가 생각나면 저는 바로 후식으로 곤약젤리 먹어요 ㅎㅎ 더 먹고싶은 욕구도 충족되고 칼로리도 낮고! 근데 깔라만시맛보다 청포도랑 사과맛이 훨 나아요ㅠㅠ 이건 약간 섬유유연제맛..?! 나서 별루에용 올리브영 곤약젤리 다 먹어서 이제 새로 사려고하는데 배불리 새로운맛으로 체리맛 출시되서 사볼까 생각중입니다!! 🍒

🔆간식
델리황 매운맛

여러분 이거 꼭 드셔보세요 대박입니다 🔥 👍 😍 체험단에 선정되서 후기남기려고 먹었는데 담에 아예 구매 하려구요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 매콤달콤하고 바삭한게 아주 나이스 ...! 단백질은 26g 이나 들어있고 칼로리는 한봉지에 185정도 아주그냥 완벽해요!! 오리지널보다 매운맛 강력추천!!!!! 영화보면서 먹기 딱 좋아요 ㅋㅋ
버터맛도 있는데 가장 기대한맛이라서 담주에 먹으려고 아껴두고있어요 ㅎㅎ 🍯 매운맛이 이렇게 맛있는데 ㅠㅠ 두근두근

🔆저녁
헐리우드 48시간 주스

저녁은 가볍게 주스한잔 마셨어요 !! 아침에 먹고싶었던 단거 많이 먹었더니 음식이 별로 안땡기고 해독해독 하기 위해! ~?
예전에 잘못된 다이어트 하던시절겨울쯤 ..?!
막 평소에 엄청 폭식하고 이틀동안 이거 마시면 살 빠지겠지~ 하면서 설날연휴에 도전했다가 명절음식에 혹해서 하루도 못간 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 다시 도전한다면 해보겠지만 이틀동안 힘들게 지내면 오히려 먹고싶은 욕구가 넘쳐나고 이틀이라는 소중 시간을 낭비하기 싫어서 그냥 남은거는 해독하고싶을때나, 전날 과식한날 아침에 가볍게 마시려구요! 이것만 하루죙일 먹는건.... 비추에요 ㅠㅠ물론 체중은 빠지겠지만 폭식증이 올수있어요! 가볍게 먹고싶은 한끼대체로 먹겠습니당😉