다이어트 일기
05월 13일 (음식 1406kcal, 운동 280kcal)
ogi78
- 2018.05.13 14:38
- 41
- 0
저녁만 무사히 넘기면 ㅋ
- 음식
- 운동
1406/ 1637
280/ 273
성공
(238)
아침식사 : 619kcal (44.03%)
요거트, 계란프라이, 샐러드
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 86kcal |
| 버터 | 102kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 아로니아 분말 | 16kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.56%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 50kcal |
점심식사 : 737kcal (52.42%)
한식 ~ 잡곡밥과 미역국
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 무생채 | 16kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 해물동그랑땡 | 120kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 86kcal |
| 버터 | 102kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 280kcal
| 빠르게걷기 | 280kcal |
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