확실하게 살빼는 올바른 조깅 다이어트 방법
D-10
이전에 제가 도움됬던 글이라서 퍼왔습니다.이글을 읽고 저도 조깅시간을 15분뛰고 5분 쉬었던 방식을 한번도 안쉬고 12~13km조깅으로 바꿨습니다. 다른 분들도 보고 도움이 되길 바랍니다.ㅎㅎ
출처 : http://loveipon.tistory.com/115
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
나름대로 올바르게 하고있었네요 다행이다..
오오! 진짜 도움되는 글이네요! 저도 저도 운동 아직까지도 어떻게 하는게 제일 좋은가 고민됐는데 도움 많이 된 거 같아요!ㅎㅎ
30일 버핏 테스트 13일차 성공!
고소 짭짤 맛나요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
나름대로 올바르게 하고있었네요 다행이다..
오오! 진짜 도움되는 글이네요! 저도 저도 운동 아직까지도 어떻게 하는게 제일 좋은가 고민됐는데 도움 많이 된 거 같아요!ㅎㅎ