자유게시판
다리가 후들후들
1차컷팅끝남
- 2018.05.15 17:46
- 160
- 3
레그프레스 45kg 1세트 40개씩 치다가
오늘 호기심천국 발동해서 80kg 원판 넣고
10회 쳐봤는데..... 밀어지네요........
그동안 날강도처럼 운동한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
65-70kg선으로 중량 좀 올려야 겠습니다
허벅지 떨어진지 제법 됐는데 PT쌤이 이제서야 발견하곤
허벅지를 유심히 바라보더니..... 탄력이 맘에 안드는지
스쿼트도 케틀벨 원판 덤벨 다 가져다 놓고 시켜서
오늘도 내 다리가 내 다리가 아닙니다 ㅠㅠ
역시 어제 개인운동 살살 하라고 한데는 이유가 있었음....
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norel 저희도 PT가격 괴랄해요ㅋㅋㅋ 5부터 시작해서 12까지 있네용... 한약다이어트 하려다가 친구 요요와서 헬스장 등록하는거 보고 그 돈으로 걍 pt 30회 끊었어요ㅠㅠ
레그프레스는 중량치기 쉬운 운동이라고 해요~ 체중에 4배 치는 여자도 봤습니다ㅎㅎ 여자는 호르몬 문제로 근육도 이따만큼 안생겨요ㅎㅎ 계속 하시다보면 중량 늘꺼예요!
근육up체지방down 레그프레스는 미는 운동이라 쉬워서 여자도 자기 체중만큼은 밀어야 된다고 하더라구요ㅎㅎ 게다가 이제 운동 4차월이니 당연히 더 밀어야죠ㅠㅠㅎㅎㅎ 저 첨에 40키로도 겨우겨우 밀었고 맨몸스쿼트 60개도 정자세로 겨우 했어요ㅎㅎㅎ
빡세게 하시네요 ...