수영 제대로하면 살 잘빠져요.. 하지만 초급때는 운동량도 별로없는데 힘들다고 먹으니 살이찔수밖에.. 4개월은 지나야 그때부터 제대로된 운동 된다고 봐야해요 전 수영하고나면 더워서 얼굴벌개지고 숨엄청차요.수영6개월 차인 제기준에서 50분에 400칼로리정도는 소모하는거같아요. 남자분들은 700-800이상이더라구요~~

저희 수영 강사쌤이 수영으로 유지는 가능하겠지만 웬만큼 해서 감량은 어렵다고 하셨어요ㅠㅠ
제가 해 본 결과 전신운동이라 힘은 힘대로 들고 식단조절 병행하면서 하니까 먹은 게 적어서 힘도 안나고 속도/자세 흐트러지고ㅠㅠ 끝나고 너무 힘들어서 많이 먹게 되고.. 결국 유지더라고요ㅠㅠ
다만 아쿠아로빅은 잘 모르겠네요, 전 일주일 두번 듣는 마스터반 강습+자유수영 했었거든요ㅠ

지금도 아쿠아로빅 다니면서 다욧하고 있어요 64~두달동안 5키로 감량했어요~^^

5~6년전에 수영으로 62에서 55까지 뺐었어요~ 저는 관절이 안좋아서 수영이 잘 맞더라구요~
수영후에 먹는 것만 잘 조절하시면 전신운동이라서 균형있게 빠져요~
저는 먹는건 조절 안했거든요..그래서 3개월 걸렸네요~ㅋ