다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이 음식
옥탑방구양이
- 2018.05.16 11:06
- 204
- 4
이번주 일요일 치팅데이를 가질 예정인데
점심 저녁은 일반식으로 먹어야 해서 그렇게 먹고
아침으로 이거 둘 중에 하나 먹을까 생각중인데 오반가요.....
제가 정말 엄청난 빵순이라 다이어트 중 빵을 도저히 못 참겠어서 ㅠㅠㅠ
아니면 아침으로 이거 말고 이삭토스트나.....
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치팅 아닌 날에 식단 하면서 드세요
이거 안먹으면 나 운동도 하기 싫고, 기분 좋게 먹고 후회도 안할 자신 있을때 한달에 한두번 정도는 친구랑 반절정도 나눠서 가끔 드세요
저 2-3주에 한번 정도는 프링글스나 포테토칩 같은거 한봉지 다 먹는 날 있고, 어떤 때는 라면 끓여서 반개 정도 먹는데 큰일 안났고 돼지 안됐어요
8월까지컷팅 그럼 평소에 저게 먹고 싶을 땐 어떡하죠....... 그냥 참는 수 밖에 없을까요 ㅠㅠㅠㅠ
조절 못하겠으면 아침은 왠만하면 클린하게 드세요
칼로리 무시하시고
점심/저녁에서 당이랑 지방 조절 하실수 있으면 저거 드시고