런닝머신 속도 괜찮은지?
body디자이너
근육량이 많이 부족해서 체지방은 유지하면서 근유량을 올리려고 하는데 근력후 마무리로 런닝머신 속도를 5정도로 20~30분하려고 하는데 어떤지요?알려주세요?
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