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다이어트 고민&질문

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유지때 돼지고기목살김치찌개..

다신등급

inse

 4 6
  • 2018.05.19 09:52
  • 160
  • 2

먹어도 돼나요?
살많이찌는음식인가요? ㅠㅜ

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  • 다신
    부디다신 2018.05.19 16:26

    유지기에는 일주일에 2번 정도는 체중이 올라도 되요~
    다이어트는 평생하는거란 말도 있듯 유지도 다이어트의 일부분입니다.
    조금 올랐으면 다음날 신경써서 돌려놓고 유지하면 되요.
    찌개류는 나트륨함량이 높아 부종이 생기기 쉬우니 부종관리에 신경써주세요. 유지기에는 먹고싶은 음식 가끔 먹어줘도 좋아요'-'

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    Our-first 2018.05.19 12:21

    먹어도 괜찮아요 또 운동으로 소비하실테니깐 적당히 드신다면 괜찮을거같네요!

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