다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 근육양 모두많으면요?
진실맘
- 2018.05.21 00:16
- 105
- 0
인바디재면 수분 체지방 근육양 이 과다입니다
실제로도 팔뚝 종아리가 크구요
러닝도 1분도 못하고 종아리가 아파서 그만두고
유산소하기 힘들어요
근력운동하면 팔 어깨쪽 볼록해지구요
도대체 어떻게해야할까요?
식단조절만이 답인가요?
아니면 그래도 근력운동을 해야 요요없이 이쁜몸이 되나요?
40대입니다
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