다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
통밀토스트
썬안
- 2018.05.21 11:09
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통밀토스트비스켓ㅡ간식으로 한번먹을때 몇개까지 영양성분등걱정안하고 먹어도 될까요?
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영양성분도 중요하지만 몇개까지란게 없어요ㅋ지금 그질문자체가 "나는 양껏먹고싶어요"하는거랑 같자나요ㅋ 양껏먹고 운동을 더하거나 약간의 허기만채우고
적정량 운동하거나 ㅋ
무엇을 먹든 영양성분을 보고 드셔야합니다
오늘 오전에 뭘 드셨는지 앞으로 잠들기까지 남은 시간동안 뭘 드시는지에 맞춰야합니다