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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

2달 10키로 감량 식단 도와주세요!

다신등급

하레드
  • 2018.05.23 23:19
  • 151
  • 2

일주일만에 2.2키로 감량했는데 근육량이 줄고 체지방이 1.4가 늘었네요😭
운동은 하루 2시간씩 이상하는데 식단이 문제인 것 같아요.. 여러분들께서 하시는 식단을 좀 공유해주실 수있나용 👉👈

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  • 정석
    땡큐포유 2018.05.25 10:16

    2달 10kg빼고 2달20kg찔수있어요.
    건강한 다이어트 하세요.
    원래 드시던 식단에서 양부터 줄이시구 건강한 식단을 챙기시는게..

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  • 정석
    gotong 2018.05.24 00:26

    비밀 댓글 입니다.

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