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[20대] 의지를 갖고, 포기하지 말자.

오늘식사~

다신등급

아띠s

  • 2018.05.24 02:09
  • 124
  • 4

오늘식사~

자꾸 뭘 먹어대서 다시맘잡고자 마트에서 장봐와서 요즘 아침겸점심에 그린스무디 만들어먹고있어요! 상하기전에 먹어야하니 열심히 챙겨먹게되는거같아요ㅋㅋㅋㅋ

맛도있고요!
케일,시금치, 바나나, 사과, 파인애플 = 총150g
+ 코코넛 워터 넣었어요!! 총 120칼로리정도 되더라고요.

오늘식사~

그리고나서 그릭요거트에 딸기잼 조금, 견과류. 호두도 몇개 있었는데 호두는이미 먹어버렸어요ㅋㅋ

오후간식으로 토네이도초코쿠키ㅠ... 먹고요...

오늘식사~

저녁은 시저샐러드, 에그타르트!
저거 소스가 칼로리가 무척 높은거 같아요. 그래서 최대한 조금찍어먹을랬는데 저 소스 너무 맛있어서 반절 먹었어요ㅋㅋㅋ


그 뭐지 저 궁금한거 하나있는데요! 여러분은 다욧하면서 튼살 안생기시나요?! 많이빠진것도 아닌데 튼살이 심해졌어요ㅠㅠ 허벅지안쪽은 신경 적게쓰이지만 무릎쪽에도 조금보여가지고요.. 이걸 어째야하나 고민이 많네요ㅠㅠ

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  • 지존
    아띠s 2018.05.24 14:24

    사유니 생긴거와달리 맛 괜찮아요! 인터넷에 파는거 비율을 토대로 사과양을 좀더 넣었는데, 달달하니 괜찮더라고요!

    저거 샐러드가 그 240칼로리 짜리랑 내용물은 옥수수콘or계란 반개 정도차이인데 소스때문에 이건 380칼로리정도해요!

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  • 지존
    아띠s 2018.05.24 14:20

    Becky614 인터넷에서 팩으로 파는거 비싼거같아서 직접만들었는데 진짜 손많이가긴해요ㅋㅋ 가격차이도 거의없고.. 그래도 미리 1회분씩 소포장하니까 먹을땐 간편해요!

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  • 다신
    사유니 2018.05.24 13:06

    그린스무디는 무슨 맛인가요!? 사실 보기에는 너무 건강해보여서ㅜㅜ 샐러드 완전 맛나보여요!ㅜㅜ 소스가 그렇게 칼로리가 높나요?

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  • 지존
    Becky614 2018.05.24 02:57

    오늘도 고생하셨어요! 쥬스만들어 먹는거 힘든데ㅠㅠ부지런~~
    저는 예전의 급격히 살찌면서 튼살 생긴거 어찌해야하나 잘 모르겠네요 허허허😭😭

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