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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

급찐살 되돌리기

다신등급

Soooo_min46
  • 2018.05.25 10:35
  • 157
  • 2

한이틀정도 너무 먹어버렸는데
최대한 빨리 되돌릴 방법이 뭐가 있을까요 ㅠㅠ

확 절식하고 운동이 답이겠죠 ?

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  • 정석
    볼살빵빵사춘기 2018.05.25 17:42

    평소에 다이어트 하시던대로 하시면 금방 돌아올거예요!!

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  • 다신
    부디다신 2018.05.25 15:00

    절식은 폭식을 부릅니다!
    평소 다이어트식단대로 드셔도 충분하지만 마음이 정 급하시면
    드시던 다이어트 식단에서 80%정도만 드세요!
    단백질섭취량은 유지하시고 탄수화물을 조금 줄여주시는게 좋아요.
    그리고 운동으로 털어내세요~! 몇일만 맘잡고 힘내세요!
    반복되지만 않으면 돼요~ 지금이라도 돌아가면 됩니다!

    답글
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