다이어트 일기
05월 28일 (음식 1523kcal, 운동 453kcal)
단디다이어트
- 2018.05.28 21:35
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1523/ 1746
453/ 291
성공
(385)
아침식사 : 388kcal (25.48%)
| 삶은 계란 | 231kcal |
| 찐고구마 | 102kcal |
| 바나나 | 55kcal |
점심식사 : 1,074kcal (70.52%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 200ml | 95kcal |
| 제육볶음 | 572kcal |
| 무채김치 | 116kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 차조밥 | 255kcal |
오후 간식 : 61kcal (4.01%)
| 바나나 | 55kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 6kcal |
운동 : 453kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 런지 | 34kcal |
| 스쿼트 | 49kcal |
| 런닝머신 걷기 | 48kcal |
| 런닝머신 걷기 | 48kcal |
| 런닝머신 달리기 | 192kcal |
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