다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2분할 루틴을 바꿔볼까요
/습관
- 2018.05.29 10:00
- 60
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상하체로 2분할 했었는데 상체하는날보다 하체하는날이 확실히 힘들어서
등/하체
어깨/가슴
이렇게 바꿀라하는데 어떤가요? 하체시간 줄이고 어깨가슴 시간 늘리면
괜찮을라나..
팔운동도 해야되는데 아직 머신말고는 잘 몰라서요 ㅠㅠ
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8월까지컷팅한결아빠 나누려고 했는데 하체운동시간이 너무 길고 힘들어서 당분간은 그냥 상체/하체로 많이하는부위 바꿔가면서 계속 하려구여
꼭 2분할 고집하신다면
하체/어깨
가슴/등
으로 하시는게 나으실거에요.
좀 숙달되시면 3분할이든 5분할이든 나눠서 하셔도 되구요.
저는 가슴회복이 너무 더뎌서
월:가슴/등 화:하체 수:삼두/등 목:하체 금:가슴/등 토:휴식 일:하체
짜여져 있고 하체도 전면 후면으로 루틴 돌아올때마다 나눌 예정이에요ㅎㅎ
등이 나중에 숙련되면 등이랑 하체를 같이 못가져 갈텐데 그때까진 같이 묶어도 상관없다고 배웠어요