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운동하는 시간대

다신등급

맛잇써ㅜㄴ

 1
  • 2018.05.29 13:08
  • 133
  • 2

제가 알바나 여러가지이유로 낮시간대에는 간단한 근력운동밖에 못하고 밤11시에 알바가 끝나고서야 유산소를 할수있는데 운동하는데 있어서 시간대는 상관이 없을까요??..

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  • 정석
    -7kg를위해 2018.05.29 14:23

    시간대는 상관없지만 자기전 2시간 전에는 끝내는게 좋다고해요🙂

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.29 13:25

    효율은 근력운동후 유산소가 조금더 좋은데, 체감할만큼 뭐 특별한건 아니고 언제든 하실수 있을때 하시면 됩니다.

    답글
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