601 ์์นจ ์ ์ฌ ๊ฐ์
์กฐ์ด๊ธด ๊ฐ๋ฟ
๋นต์ ํ ์คํธ ๋ง๋ค์ด ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋๊ฐ๋ค๊ฐ,
์ ๊ฟ์ ๊ณผ์ ์ฌ๊ณ +๋ฒ ์ง๋ฐ+์ฝ๋ผ๊ฒ์ผ๋ก ์์นจ ์์ฌ
์ด๊ฑฐ ๋๊ฐ ๋์๋ฝ ์ธ๊ฐ์ ์ ์ฌ ๋จน๊ณ
์ฐ์ ๊ฐ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ 500ml์ง๋ฆฌ ์์ทํจ. 300kcal ๋์.(๋ฏธ์ณค๋ค) ์ญ์ ์์์ ๋์จ ๊ฑด ๋ค ์ณ์์.
๋ ๊ธฐ๋ฆ์ง๊ณ ๋ง์ด ๋จน์ด์ ๋ชจ๋๋ฅ+๋ฐ์น๋ฅ+์ ํํฐ๋ ๋ฅ ๋ค ํจ.
๋ฒ์จ ์ค๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค ์ฐผ๋๋ฐ,
์ด ์์ค์ ๋ถ๋ญ๋ณถ์๋ฉด+ ์งํ๊ฒํฐ ์กฐํฉ์ด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์...
๋น๋ซ์ด์ง๊ณ ์ถ๋ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋น๋ค์ด์ง๊ณ ์ถ๋ค ๋๊ฐ!!
์~๋ถ๋ญ๋ณถ์๋ฉด์ฌ๋ง์์ ๋ํ๋ก๊ธฐ๋ค์~.^^
๋ง์์์์ฃ ~.์๋ค์ด์ง๊ณ ์ถ์๋~.^^;;;
ํ๋ ฅ์์ธ ์ ์ฒ๋ผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ๊ฑฐ ์์ฃผ ๋จน๊ณผ, ๊ณผ์ ๋ง์ด ํ์๋ฉด ์์ฃผ ๊ฐ์ค ๋ฏ์-_-; ์ด ์ฐ๋ ๊ฑด ๋ค์ ๋๋ค. BOBOing ์ ์ ํ ๋๋ฌธ์ ๋งํ์ต๋๋ค Elisechoi ๋คํ์ด ๋ผ๋ฉด์ ์ ํน์ ์ด๊ฒจ๋๋๋ฐ ๋ค๋ฅธ ๊ฑธ๋ก ์ผ๊ธ์ผ๊ธ ๊ณผ์์ ํ๋ค์ใ ใ
์ฐ์ ๊ฐ ์์ฒญ๋๊ตฐ์ ใ ใทใท ์์ฆ ๋์ ๋ง ๋จน์ด์ ๋ชฐ๋๋๋ฐ..์์์ ๋์ค๋๊ฑด ๋ค ์ณ์ฃ ใ ใ ใ ใ ใ
์ ๋ ๋จน๋๋๋ก ์ฆ์ ์ฅ์ค์ด๋ค ๊ฐ๊ณ ํ๋ฃ. ๋ถ๋ฝ
๋น๋ค์ด์ง๊ณ ์ถ....ใ ใ ใ