건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
6.7. 휴일을 무사히 보내고ㅎ
나는나!!!
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- 2018.06.07 12:36
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저에게는 gm 다이어트 같은 배고픈 다이어트는 안된다는걸 깨닫고ㅎ
이번주부터 밤에 안 먹는 걸 지키려고 노력했어요
저녁먹고 밤에 배고프면 하루견과 먹고
배고프게 굶거나 하지 않았는데
야식 안 먹었다고
체중이 움직였네요ㅎㅎ
공복 체중 63.9
헬스장 와서 인바디 해봤어요ㅋ
무리하지 말고
적당히 먹으면서 밤에만 안 먹는거 지켜나가야겠어요
어제는 두 딸램들과 집에서 뒹굴뒹굴
오늘 다시 일상으로
아침 산 1시간
데드리프트 100회
푸쉬업 40회
플랭크 3분
크런치 100회
레그레이즈 60회
스쿼트 100회
체중 줄어서 기분 좋아 운동 화이팅 하고 갑니다
덥지만 화이팅해요~~~^^
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초코러브 어제 새벽 2시까지 튀김과 맥주......주말에도 운동하려구요ㅋ
55사이즈가남네 아령 아니고 바벨 들고 해요~~^^
축하드려요.
데드리프트는 아령 들고 하시나요?
체중감소 축하드려요~~앞으로도 야식만 잘 견뎌내시면 점점 더 많은 감량성공하실거에요~~화이팅~!!