자유게시판
다들 잘빼시는거 같은데 ㅜㅜ
미소뿜뿜
- 2018.06.07 23:36
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이제 다욧한지는 오래되었지만 본격적으로 운동까지 한건 1주일이지만 식단도 조절하는데도 아무런 변화가 없는거 같아서 조바심이나네요ㅜㅜ 다른분들은1주일에도 몇킬로씩 잘도빼시는거 같은데. 전 식단도. 천칼로리밑으로 먹는데도 몸무게가 변화가 없네요ㅜㅜ
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아 그렇군요? 아직 초보라ㅜㅜ 단탄지? 그건또 뭔가요?
첨에 체중 느는것 감수하시고 섭취칼로리 높여보세요 너무 적게드셔도 안빠져요 기초대사량이상 활동대사량까지 드시고 운동 열심히 하셔도 빠지거든요 단탄지 잘맞추시고요