• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’ช๋‚˜๋งŒ์˜ ๊ทผ์œก๋นต๋นต๐Ÿ’ช

20180622T2030

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

/์Šต๊ด€

23
  • 2018.06.22 22:08
  • 35
  • 0

โฉํ•˜์ฒด/๋“ฑ/๊ฐ€์Šด/๋ณต๊ทผ
์Šค๋ฏธ์Šค๋จธ์‹ ์Šค์ฟผํŠธ
20*3 (๋ด‰+10kg)
15*2 (๋ด‰+15kg)
๋ ›ํ’€๋‹ค์šด
20*5 (15kg)
๋กฑํ’€
20*3 (20kg)
15*2 (22kg)
๋ฒคํŠธ์˜ค๋ฒ„๋ฐ”๋ฒจ๋กœ์šฐ
20*2 (15kg)
20*3 (20kg)
15*4 (๋ด‰+10kg)
ํ’€์—…
20*2 (30kg)
15*3 (25kg)
ํŽ™๋ฑํ”Œ๋ผ์ด
25*2 (10kg)
16*2 + 22*1 (15kg)
์ฒด์ŠคํŠธํ”„๋ ˆ์Šค
20*5 (10kg)
๋ฐ”์ด์‹œํดํฌ๋Ÿฐ์น˜
80*1
๋Ÿฌ์‹œ์•ˆํŠธ์œ„์ŠคํŠธ
60*1

์–ด์ œ ํ•˜์ฒด์šด๋™์ด ์ฐ์ฐํ•ด์„œ ์Šค์ฟผํŠธ ์ฐ”๋” ์ง‘์–ด๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ”๋ฒจ๋กœ์šฐ ์žฌ๋ฐŒ์–ด์„œ ์ข€ ๋งŽ์ด ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ์˜ค๋Š˜ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™๋งŒ 90๋ถ„.. ๐Ÿ˜;;
๊ทผ๋ฐ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด๋‹ˆ ์ˆ„๋”ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์•ˆํ–ˆ๋‹ค (?) ์–ด์ œ๋„ ์•ˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ (??)
์–ด์ œ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ณผ์Œํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๋˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์ค„์—ˆ๋‹ค ใ… ใ…  ๊ทผ์œก์•„ ๋น ์ง€์ง€ ๋ง์–ด๋ผ ๋‚ด๊ฐ€ ๋ถ€ํƒ€์นด๊ป˜..

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

20180623T1300

2018.06.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 31
๋‹ค์Œ๊ธ€

20180621T0700

2018.06.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 39
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ