요근래 칼로리 폭탄 맞은 것 같네요😢
그래도 평일에는 나름 식단 조절 잘 하고 있었는데,
클렌즈 종료하고부터 왜이리 무너지는지 모르겟어요😔

아침엔 복숭아랑 방울토마토 두유!ㅎㅎ
두유 2박스나 사놓았는데 저녁마다 정신 못차리고 외식하느라
아직 반박스도 못 먹었어요 열심히 먹어야징😅

커피가 너무 땡겨서 하나 호로록
다음부턴 로우슈거로 먹어야겠어요!
안그래도 과일 먹어서 당 충만한데 커피까지 당분 보충이라니

점심은 회사 식당에서 카레에 두부 구운것, 김치,
사진엔 없지만 고추부각까지!ㅎㅎ
고추부각 너무 좋아해서 폭풍흡입했어요ㅜㅜ
카레는 양조절이 힘든것 같아요 결국 과식하고 배 통통
오후에 복숭아 1개 자두 1개 먹었어요
새콤달콤 너무 기분 좋아요!😋

저녁은 블로그 체험단 때문에 돼지갈비로....
갈비에 시래기밥 콩나물국밥 볶음밥까지! 탄수화물 폭탄맞앗어요
마지막 양심으로 너무 땡기던 쿠앤크프라푸치노대신 아메리카노 후식!
축구보는 동안 치킨도 참았어요 두 손 꼭 잡고 손 묶어두기😢

오늘 운동은 축구 전반전과 함께!ㅎㅎ
미션운동 3세트씩 했고, 다신 30일 도전 1세트씩 했어요
저녁먹고 좀 쉬었다 운동하니까 시간에 쫓긴다는 핑계로 운동량을 줄이게 되네요
레베카 가슴운동 1세트에 티파니 코어운동 1세트 추가로 했어요☺
티파니 운동은 쉽고 재밋는 것 같은데 다음 날 옆구리가 땡기는 기적!ㅎㅎ