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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트할때 해산물

다신등급

sseisi

  • 2018.07.01 13:19
  • 191
  • 3

해산물이 칼로리가 대체로 낮은 편이라 식단에 넣을까하는데,

다이어트할때 짠음식은 좋지않다고 들었던거같아서요.

아무래도 나트륨함량이 높을거같은데 칼로리는 낮고....

조개나 생선류 다이어트에 도움 될까요??

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.07.01 18:04

    대부분의 해산물이 단백질 급원으로 아주 좋습니다

    답글
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  • 정석
    왕도깨비 2018.07.01 14:47

    저는 힘들때 산낙지를.. 겨울엔 생굴을!!!

    답글
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  • 정석
    김춍 2018.07.01 13:54

    가자미나 연어 드셔보세요 저칼로리 이며 고단백이라 부담없이 드실수 있으실것 같네요

    답글
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