다이어트 일기
내가 자랑스럽구나
핑쁘마코토
- 2018.07.07 23:10
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오늘 10000보 걸었다. 그리고 집에서 스쿼트, 와이드스쿼트, 런지, 힙업 브릿지, 월싯, 덩키킥, 박봄다리운동 했다!! 꾸준하게 열심히해야지. 밥도 적게먹고. 그래도 쓰러지지 않을정도로! 영양도 보충하고 알약챙겨먹기. 다신 30일 도전과제 꼭 매일해서 성공하자. 나라면 할 수 있어!ㅋㅋ 긍정적인 마음을 가지자.
🌹오늘아침. 곤약닭가슴살김치볶음밥
🌹오후간식. 곤약비빔면
🌹오후간식. 수박블루베리쉐이크
🌹저녁. 사진은 없지만, 닭가슴살과 쉐이크 한모금.
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