자유게시판
오늘운동
김복금
- 2018.07.09 17:32
- 97
- 1
런닝 웜업 10분 1키로, 달리기 25분 4키로 정도였나
바벨 데드리프트 40키로 8회 5세트
시티드로우 15~20키로 4세트
랫풀다운 하다 그만둠 너무 힘들다 15키로는 쉽고 20키로는 죽겠음 뭐냐도대체
레그프레스 35키로 12회 4세트
플랭크 3분
백익스텐견 40회
오늘도 나는 1700칼로리...먹는듯.. 달달한 스무디류 포기못해......
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열심히 하시네요..