[다신 11기] 핫바디반 미션등록
[다신 11기 필수미션] 22일차 식단&운동 완료
절대미녀^^
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- 2018.07.09 22:22
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주말을 쉬고 오니. . 몸이 무거운 하루였답니다
오히려 적게먹으니 더 살것같네요. .
필수미션운동과 힙업운동 타바타 운동 몇가지 하고 쓰러져 누웠네요. . .
마지막 일주일인데. . . 필수미션운동은
아직도적응이 안되네요 . . 특히 플랭크 ㅋ ㅋ
오늘도 수고하셨습니다~
![[다신 11기 필수미션] 22일차 식단&운동 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3646/wm_3645913_1531174949_1.jpg)
![[다신 11기 필수미션] 22일차 식단&운동 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3646/wm_3645913_1531174949_2.jpg)
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확실히 일요일 하루쉬었다고 월요일날 운동 정말 힘들더라구요오😭
적게먹어야하는걸 몸소느낀게 확실히 계속 많이먹으니까 스쿼트할때도 힘들고 플랭크도 힘들고중력의 힘이 배로 끌어당기는것같아요 축축쳐지는게 이래서 적게 클린하게 먹어야 더 운동하기편한것같아요😁
플랭크는 음...한 반년하면(제가 그럴 끈기가되려나요ㅠ) 2분 안쉬고 할 수 있을까요ㅎ
전 그래도 우드찹보다 플랭크가 최고힘들어요ㅎ
시작부터 플랭크여서 기진맥진ㅋ 고생하셨어요😄
플랭크하고나면 진짜 온몸이 흠뻑이에요 @.@내일 우드찹이라니 벌써부터 덜덜...오늘도 운동하느라 고생 많으셨습니다!!
4주차되니 운동량이 어마어마하네요 ㅠㅠ
스쿼트도 그렇고..
내일 우드찹과 팔굽이 두렵습니닷...
운동 열심히 하셨으니 근육회복을 위해 잠 푹 주무세욧,,!!♥