다이어트 일기
07월 12일 (음식 1263kcal, 운동 545kcal)
별명입니당
- 2018.07.12 22:02
- 128
- 0
- 음식
- 운동
1263/ 1538
545/ 256
성공
(564)
아침식사 : 93kcal (7.36%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 506kcal (40.06%)
| 참치죽 | 330kcal |
| [동원] 참치캔 | 157kcal |
| 오이 | 19kcal |
오후 간식 : 185kcal (14.65%)
| [서브웨이] 에그마요 샐러드 | 80kcal |
| [동서식품] 스타벅스 스키니 라떼 | 105kcal |
저녁식사 : 433kcal (34.28%)
| 참치죽 | 330kcal |
| 광어 | 103kcal |
야식 : 46kcal (3.64%)
| 수박 | 46kcal |
운동 : 545kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 205kcal |
| 버피테스트 | 75kcal |
| 암워킹 (횟수) | 24kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 플랭크 | 53kcal |
| 스쿼트 | 46kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 런지 | 37kcal |
| 니 푸쉬업 | 24kcal |
| 시티드 니업 | 16kcal |
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