다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대변 양이 엄청줄어버렸어요;;;
대고니
- 2018.07.13 21:11
- 139
- 1
다이어트 시작한지 일주일정도 되었고, 시작 전엔 먹고싶은거 다 먹다가 지금은 탄수화물을 거의 안먹다시피 하고있어요. 늦은 아침은 현미밥에 반찬 조금먹고 저녁은 닭가슴살이랑 구운계란 과일 조금이랑 양상추 양파 파프리카 토마토 위주로 먹고 그리고 저녁늦게 너무배고프다싶으면 닭가슴살 추가로 먹거나 단백질쉐이크를 먹습니다. 칼로리로 따져보니 하루 1000칼로리 조금 못되게 먹는데요... 안먹는만큼 대변양이 현저히 줄어버리네요. 그전엔 하루에 두세번은 꼭 가서 푸짐하게 싸고나왔는데... 별탈없겠죠?
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별탈 있죠....... 그만큼 흡수 되었다고 생각해 보심은.... 예전에는 잉여스러우니 장에서 어지간하면 놔 줬는데 지금은 너무나 궁핍하니 찌꺼기가 없잖아요.... 남자분이신거 같은데 1600 이상은 드셔 주세요. 암만 못해도 기초칼로리는 드셔주셔야 용변을 보십니다. 그나마 찔끔씩....