건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
07.25 수요일
지방덩어리컷
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- 2018.07.25 19:32
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아침공체 전날대비 -0.0
뭔디우울쓰 자꾸 입터질 조짐이 보인다 (´•̥ω•̥')
오트죽+어제남은닭찌+아몬드+두유
현미밥+계란노흰흰자후라이+크라비아+오이+찌개속두부조금
보건소가서 인바디잴라하는데 예약하라해서 넹 하고 예약함요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 담주화요일에 측정하는날임ㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장 가기 너무 싫어서 걍 홈트로 간단히 하고 도쿄바나나에미주라토스트
닭찌+오이+미주라+방토
빵먹고싶은욕구를 미주라로 푸는구나 어휴;;;;
총섭취칼로리 1263
탄 164.6 단 87.7 지 28
섭취 칼로리올리면서 지방챙겨가야하는데 고칼로리음식만땡겨요.... 미치겠다 심적스트레스ㅠㅠㅠ
간식챙기기도 힘듬.... 돌겠네요ㅠㅠ
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도레미됴래미 엌ㅋㅋㅋ 저도 처음은 찍다가 먹는게 늘면 안찍고 잊어버립니다 ㅋㅋㅋ
지방덩어리컷 ㅠㅠㅠ 저 참다가 오늘터졌는데 빵 떡폭식했는데 뭐먹었는지 사진찍음거이외에 기억을못해요.. 하
도레미됴래미 식습관도 고치고 잘참았다생각했는데 아니얐나봐요 ㅠㅠㅠ 미치겠어요
그럴때 나중에 폭식오기전에 하루 풀어주는게 낫더라고요 요새 고칼넘 땡겨서 고삐풀려 식단망한게 주4일...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ